肉割れは妊娠線という別名があることから女性に出来るものと思っている方も多いと思いますが、実は男性にもできることがあります。

 

今回は、男性にできる肉割れの原因やどんな場所にできやすいのかお話ししていきたいと思います。

 

肉割れは男性にもできることをご存じですか？

 

肉割れは、肉割れは女性だけのお悩みではありません。男性にもできるものです。男性の肉割れの原因としては、

 

 

などがあげられます。

 

男性の場合は、体重の増加に加えて筋肉が急激に増えたことによる肉割れが多いのが特徴です。（「中学生高校生の成長期による肉割れ」については別の記事でまとめています。）

 

 

 

しかし、肉割れの原因は急激な体型の変化であり、それは男性であっても同じ。そのため、男性の肉割れも肌の乾燥を防ぐことが重要です。

 

できればトレーニングなどを行う前から継続して乾燥対策をしておきましょう。

健康や体力維持のために筋トレをしている男性は多いと思いますが、肉割れについて気にしたことはありますか？

 

一般に、肉割れは筋トレによってパンプアップを感じやすい場所にできることが多いといわれています。

 

 

パンプアップは筋肉量が多い場所で起こりやすいため、上半身の全面の中で筋肉量が多い大胸筋や三角筋で肉割れが起きやすくなります。

 

また、大腿四頭筋や上腕三頭筋など、速筋とよばれる場所もパンプアップしやすいことから肉割れができやすくなります。

 

肉割れはでき始めの症状として痛みやかゆみを感じることがあります。もし、そのような症状があれば、早い段階で保湿を行うことで予防することが可能です。

 

肉割れとよく似た症状に猫背線というものがあります。痛みやかゆみをともなうことは少ないですが、細身の人にできやすい傾向があります。