肉割れや妊娠線の初期に（初期でなくても）かゆくなることがありますが、思いのままに引っ掻くのは厳禁です。

 

ですが、かゆいのをそのまま放っておくこともつらいと思いますので、今回はかゆみ対策についてお話ししていきたいと思います。

 

肉割れの症状については「肉割れの段階と症状」で詳しくご紹介しています。

 

 

 

妊娠線はかゆみを伴うことがありますが、その妊娠線と同じ症状がある炎症に「妊娠性痒疹（にんしんせいようしん）」というものがあります。

 

患部の症状も個人差があり、赤くなったりぶつぶつがでてきたりと様々です。原因については女性ホルモンの「エストロゲン」の増加によるものだといわれていますが、まだはっきりとはわかっていません。

 

妊娠中に発症する疾患ですが、出産すると症状は治まります。治療法はステロイドを含む塗り薬の塗布です。

 

ただし、ステロイドの種類によっては妊娠中の使用を避けた方がいいものもあるので注意が必要です。

かゆいときにひっかくと跡ができてよくないという思いから、指でつねったり爪で押したりする人がいますが、これも肌を傷つける原因になるので厳禁です。

 

もし、かゆみが強くて我慢できないというときには冷やしてみてください。保冷剤をタオルで包んで優しく当てるのがポイントです。

 

直接保冷剤を当てると冷たくて気持ちいいですが、肌に負担をかけることになるのでタオルやハンカチを通して当てるようにしてください。

 

熱々のシャワーで刺激を与えてからかゆみを抑えるという話もインターネット上で時々目にしますが、実際のところ、かゆみを誘発してしまい逆効果になるのでやめておきましょう。

 

タオルで包んだ保冷剤と違い、長時間当てることができないので現実的ではないです。（無理に当て続けるとやけどの危険があります。）

 

冷やして応急処置をしてもどうにもかゆみが止まらないときには、かゆみ止めの薬を使うと効果的です。

 

かゆみ止めにもいろいろありますが、メンソールが入っているものが割と効きやすいのでおすすめです。（ただし、妊娠中は女性ホルモンに影響するので避けてください。）

 

炎症を起こしていない状態だとムヒやキンカンなどの常備薬でも良いです。塗った後は乾燥しやすいのでかゆみがおさまったら保湿も忘れずに行ってください。

 

炎症を起こしている場合だと、かゆみ止めにプラスして炎症を抑える効果がある成分が含まれているものを選ぶようにしましょう。フルコートという外用薬には炎症を抑える成分が含まれています。

 

妊娠中の方は、使用を避けた方がいい薬も多いですので、皮膚科での相談をおすすめします。

 

薬だけではなく食べ物にも間接的にかゆみを抑えてくれるものがあります。即効性があるものではありませんが、取り入れてみるのもいいかもしれません。

 

そもそも、かゆみはヒスタミンが過剰に分泌されることで生じるもので、このヒスタミンは腸内菌のバランスが乱れるとより多く分泌されることがわかっています。

 

そのため、腸内環境を整えるのに効果的な発酵食品や根菜類がかゆみを抑える助けになってくれます。

 

発酵食品には納豆、みそ、お酢、キムチ、ヨーグルトなど、根菜類にはごぼう、にんじん、大根、れんこんなどがあります。

 

「肉割れが痛いとき」については下の記事まとめています。かゆみだけではなく痛みもある場合はぜひチェックしてみてください。